Reflux natürlich behandeln: Wie geht das?

Reflux mit einem gesunden Lebensstil heilen

Das Zurückfließen von Magensäure in die Speiseröhre, das als Reflux bezeichnet wird, kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden. Hierzu gehören unter anderem eine ungesunde Ernährung, Übergewicht und regelmäßiges Rauchen. Dementsprechend können ein reduzierter Verzehr besonders fett- und zuckerhaltiger Nahrungsmittel und ein verminderter Konsum von alkoholischen und koffeinhaltigen Getränken das Auftreten von Reflux verhindern. Darüber hinaus raten Experten zu einer Gewichtsabnahme bei Übergewicht und einem Nikotinverzicht. Ebenso wird von späten Mahlzeiten vor dem Schlafengehen abgeraten [2][3][4].

Kräuter als Naturheilmittel gegen Reflux

Diverse Kombinationen verschiedener Naturheilkräuter haben sich seit vielen Jahren in der Behandlung eines Refluxes als natürliche Alternative zur medikamentösen Therapie etabliert. Hierbei können die Kräuter sowohl als Tee selbst zubereitet oder als fertige Lösung rezeptfrei in der Apotheke erworben werden.

Kräuterteemischung aus Kamillenblüten, Malve und Eibisch

Die Kombinationen dieser drei Heilpflanzen kann zur Beschwerdelinderung bei Reflux angewandt werden. Die in den drei Kräutern enthaltenen Wirkstoffe schützen die Schleimhaut der Speiseröhre vor der aggressiven Magensäure, wirken krampflösend und entzündungshemmend [5][6].

Kräutermischung als Tropfen

Eine exakt definierte Mischung aus Schleifenblume, Angelikawurzel, Pfefferminzblätter, Kamillenblüten, Kümmel, Mariendistelfrüchten, Melissenblättern, Süßholzwurzel und Schöllkraut hat sich in diversen Studien als geeignetes Naturheilmittel gegen Reflux bewährt. Die Kräutermischung wirkt sowohl schmerzlindernd als auch stark entzündungshemmend und krampflösend. Darüber hinaus unterstützt sie das Abheilen von Schleimhautschädigungen in der Speiseröhre, die durch die aggressive Magensäure hervorgerufen werden. Forscher konnten zudem ein vermindertes Auftreten von Reflux unter der Behandlung mit diesem Naturheilmittel nachweisen. Der Extrakt aus den verschiedenen Pflanzen ist in der Apotheke in Form von Tropfen erhältlich [7][8][9].

Weitere natürliche Mittel gegen Reflux

Artischocken-Extrakt

Ein weiteres natürliches Mittel zur Behandlung von Reflux stellt Artischocken-Extrakt dar. Studien zeigen, dass bei einer Anwendungsdauer von mindestens 11 Tagen eine Beschwerdefreiheit erreicht werden kann. Der Extrakt ist ebenfalls rezeptfrei in der Apotheke erhältlich [10].

Kaugummi

Interessanterweise kann das einstündige Kauen von Kaugummi nach dem Essen ebenfalls die Symptome lindern. Forscher konnten in Studien nachweisen, dass dieser positive Effekt bis zu drei Stunden anhalten kann [11].

Zu beachten

Bei regelmäßigem Reflux oder stark zunehmenden Symptomen sind die Grenzen einer natürlichen Therapie erreicht. In diesem Falle sollte unter Rücksprache mit einem Arzt auf eine medikamentöse Therapie ausgewichen werden, um gesundheitlichen Risiken vorzubeugen.