Sodbrennen beim Kind: Prävention

Der untere Speiseröhrenmuskel dichtet den Übergang zum Magen zwischen den jeweiligen Schluckakten ab. Wird dies nicht ausreichend gewährleistet, so kann saurer Magensaft in die Speiseröhre fließen und dort zu Sodbrennen führen. Der Fehlfunktion des Speiseröhrenmuskels kann zwar nicht direkt vorgebeugt werden; es können jedoch Maßnahmen ergriffen werden, welche das Auftreten von Reflux reduzieren. Hier spielt vor allem die Ernährung eine Schlüsselfunktion. Bei Säuglingen kann das Eindicken des Speisebreis (z.B. mittels Johannisbrotkernmehl, Maisstärke) zu einer Reduktion von Spucken und Erbrechen führen [2]. Bei Kindern, die sich bereits vollwertig ernähren, sollten bei Sodbrennen bestimmte Getränke und Nahrungsmittel vermieden werden. Diese schwächen den Schließmuskel zusätzlich oder regen die Magensäureproduktion an.  Hierzu zählen vor allem fettige und scharfe Speisen, Schokolade, Pfefferminz, Tomaten und Tomatenprodukte [1][3]. Des Weiteren ist es ratsam, dem Kind mehrere kleine Speisen anstelle weniger großer Gerichte anzubieten [3]. Große Mahlzeiten dehnen den Magen und erhöhen so den Druck auf den Speiseröhrenmuskel. Die Nahrungsaufnahme sollte immer in einer sitzenden Position stattfinden [3]. Nach dem Essen sollte nicht direkt eine liegende Position eingenommen werden [2]. Das Anheben des Kopfteils des Bettes kann nächtlichem Sodbrennen vorbeugen. Eine weitere Präventionsmaßnahmen ist das Vermeiden von Passivrauchen [1].

Die wichtigste Maßnahme, um Übergewicht im Kindesalter vorzubeugen, ist die richtige Balance zwischen zugeführten Kalorien und Bewegung. Wird mehr Energie in Form von Nahrung aufgenommen als durch Bewegung verbraucht, speichert der Körper den Überschuss in Form von Fettgewebe. Es ist jedoch darauf zu achten, dass die Kinder dabei alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe zu sich nehmen, die für eine gesunde Entwicklung nötig sind. Die Ernährung sollte vor allem auf ausreichend viel Obst, Gemüse undVollkornprodukten basieren und das Kind ermutigt werden, ausreichend viel Wasser zu trinken. Gesüßte Getränke, Zucker und Snacks wie Chips sollten limitiert werden. Es wird empfohlen, dass sich Kinder täglich mindestens eine Stunde lang körperlich betätigen (z. B. Fahrradfahrer, Schwimmen, Seilspringen, Fußballspielen, Tanzen) [4]. Inaktive Zeiten vor dem Fernseher oder Computer sind dagegen zu reduzieren [4]. Hierbei ist es wichtig zu verstehen, dass Eltern und andere Familienmitglieder eine besondere Vorbildfunktion haben. Präventionsmaßnahmen für das Kind sind dann erfolgsvorsprechend, wenn sich die gesamte Familie gesund ernährt und regelmäßig körperlich betätigt.