Sodbrennen in der Speiseröhre: Hausmittel

Ein physiologischer Reflux beschreibt einen Reflux im „noch normalen” und somit wenig bedenklichen Rahmen. Zwar verfügt der Körper über refluxvorbeugende Schutzmechanismen; in manchen Situationen (z. B. nach üppigen Speisen, im Liegen) können diese jedoch versagen und es kommt zu Beschwerden. Um diese zu lindern, können einfache Hausmittel zum Einsatz kommen.

Heilerde

Heilerde ist als Fertigprodukt im Handel erhältlich und kann auf einfache und vielfältige Weise als Hausmittel verwendet werden. Da Heilerde die Magensäure neutralisiert, eignet sie sich gut bei Refluxbeschwerden [1]. Das Pulver kann einfach mit Wasser eingenommen werden; hierzu wird ein Teelöffel Heilerde in den Mund genommen und mit Hilfe eines halben Glas Wassers geschluckt. Das Pulver kann genauso gut in das Wasser eingerührt und dann getrunken werden [1]. Werden andere Medikamente eingenommen, muss beachtet werden, dass die gleichzeitige Einnahme von Heilerde diese binden und somit unwirksam machen kann [1].

Aloe Vera

Das Wasser aus dem Inneren der großen Blätter der Aloe vera Pflanze wird schon seit langer Zeit als Heilmittel genutzt; es wird bei einem Überschuss von Magensäure empfohlen und weist eine positive Wirkung auf die Schleimhäute aus [1]. Es wird empfohlen bei akutem Sodbrennen 10 ml Aloe vera Saft einzunehmen [2].

Kartoffelsaft

Bei Sodbrennen hat sich außerdem das Trinken von Kartoffelsaft bewährt. Er wirkt schleimhautschützend und ist sehr einfach in der Anwendung [3]. Täglich können etwa vier mal 50 ml von dem Saft getrunken werden [3]. Er kann als Fertigprodukt gekauft oder selbst hergestellt werden. Bei der Eigenherstellung muss darauf geachtet werden, dass die verwendeten Kartoffeln frei von grünen Stellen oder Keimen sind.

Eine gastroösophageale Refluxkrankheit ist das häufige Auftreten (über das normale Maß hinaus) eines Refluxes. Durch die wiederkehrende Reizung der Schleimhaut in der Speiseröhre kann es zu Entzündungen oder Entartungen der Zellen kommen; es muss daher durch einen Arzt abgeklärt werden, inwieweit eine schulmedizinische Therapie vonnöten ist. Oben genannte Hausmittel können nach Absprache mit dem Arzt unterstützend eingesetzt werden.

Ist eine Zwerchfellhernie Auslöser für das Sodbrennen, so wird oftmals eine Operation empfohlen. Hierbei handelt es sich jedoch um eine individuelle Entscheidung, die sich nach Art und Größe der Hernie und Ausmaß der Beschwerden richtet. Hausmittel nehmen hier nur eine untergeordnete Rolle ein. Ist die Hernie nicht operationswürdig, können oben genannte Hausmittel eingesetzt werden, um die Beschwerden zu lindern oder eine schulmedizinische Therapie zu unterstützen. Dies sollte in Absprache mit dem Arzt erfolgen.

Durch die hormonelle Umstellung und den steigenden Druck im Bauch der Mutter kann es besonders gegen Ende der Schwangerschaft zu Sodbrennen kommen. Hausmittel und das Beachten von Allgemeinmaßnahmen können die Beschwerden oftmals lindern.

Nüsse

Das langsame und ordentliche Kauen von Nüssen (Haselnüsse oder Mandel) lindert bei vielen Frauen die Beschwerden [4].

Milch oder Joghurt

Eine kleine Menge Milch oder Joghurt soll durch deren säureneutralisierende Wirkung helfen, Sodbrennen zu lindern [5].

Heilerde

Informationen und Tipps zu Heilerde finden Sie bei der Ursache „Physiologischer Reflux“.

Kartoffelsaft

Informationen und Tipps zu Kartoffelsaft finden Sie bei der Ursache „Physiologischer Reflux“.